历史体重记录
2026年07月
3号
114.5 斤
昨天下午太饿了没忍住吃东西了
今天就吃中午一顿饭
1号
57.8 斤
2026年06月
30号
113.9 斤
已完成昨日要求
今日吃2餐
早上和中午不运动
29号
115.3 斤
昨晚吃晚饭了
今日只吃一顿中午
25号
113.3 斤
20号
113.7 斤
今日吃中午一顿
18号
113.2 斤
今日只吃2顿
16号
113.1 斤
已按照要求
15号
113.1 斤
没运动
今日吃两顿早午餐
14号
113.4 斤
没运动
今日吃两顿 早餐午餐
13号
113.3 斤
没运动
今日1顿
12号
113.3 斤
没运动
今日吃两顿
11号
113.5 斤
没运动
10号
113.7 斤
没运动
9号
114.3 斤
没运动
今日两餐
8号
115.4 斤
前一天吃螺蛳粉，今日液断
7号
114 斤
已按照要求
今日吃一顿
6号
114.6 斤
不知道为啥
今日吃一顿
5号
114.1 斤
已按照要求
今日吃两顿
4号
114.6 斤
已按照要求
今日两餐
3号
115.8 斤
前一天吃晚餐，今天液断 明天到115
2号
115.5 斤
6月1日体重
2号
115 斤
2026年05月
31号
113.5 斤
昨天吃晚餐了
30号
113.3 斤
来姨妈咯 不懂啥情况
29号
113.1 斤
已按照要求
今日吃两顿
28号
113.6 斤
已按照要求
27号
114.1 斤
今日液断
26号
113.2 斤
已按照要求
今日两顿饭
25号
113.3 斤
可能是因为昨晚喝奶茶的缘故
23号
114.1 斤
已按照要求
今日依旧两顿饭不运动
22号
114.7 斤
已按照要求
今日吃两顿
20号
115.4 斤
今日吃两顿 晚上不吃不运动
16号
114.8 斤
今日两餐 不运动
15号
114.8 斤
已按照要求
今日一餐 不运动 今天要赶车没时间了 就吃中午一餐
14号
115.2 斤
已按照要求
今日依旧2顿饭！+运动半小时
13号
115.6 斤
已按照要求
今日两餐 +运动
12号
115.9 斤
今日吃两顿饭 +运动
这周计划2斤
116.6-114.6
11号
115.6 斤
前一天晚上吃夜宵了
10号
116.6 斤
已运动
9号
115.3 斤
9号体重
8号
116.6 斤
已按照要求
今日依旧一顿饭
7号
117.7 斤
今天说啥都是只吃一顿 减肥
6号
116.5 斤
今天开始只吃一顿饭
5号
116.1 斤
来姨妈储水 熬夜 没休息好
还吃了晚餐 这都是临时的 一下子就下去了
4号
113.7 斤
已按照要求
本周瘦0.9斤 未完成
原因是有两天晚上吃饭了
今天来大姨妈了
本周计划
瘦1-2斤
今日计划
今日吃两顿 看下
3号
114.6 斤
已按照要求
2号
115.3 斤
已按照要求
今日计划
就吃一顿
1号
115.7 斤
已按照要求
今日计划
中午吃一顿
2026年04月
30号
116.8 斤
今天液断
29号
115.5 斤
今日依旧一顿饭
28号
115.8 斤
因昨日胃痛未按照要求执行
今日计划
只吃一餐 明日恢复体重
26号
115.6 斤
已按照昨天计划
今日计划
中午吃一顿
下午看着运动
26号
114.6 斤
已完成上周目标 3.3斤
本周减重目标2-2.5斤
今日计划
早午吃 晚上不吃 不运动受伤了
25号
116.6 斤
已按照要求
今日计划
就吃早上一顿 晚上太饿就不运动了 不是很饿就运动一会
24号
117.2 斤
按照昨天的 没掉称 估计准备卡平台了
明天再看看
计划和昨天一样
24号
117.2 斤
按照昨天的 没掉称 估计准备卡平台了
明天再看看
计划和昨天一样
23号
116.9 斤
今日计划
早午吃饭 晚上不吃+运动
22号
117.4 斤
今日计划
早餐吃 午餐吃 晚餐不吃 运动半小时 早点睡觉
21号
118 斤
不知道什么原因 也没吃多少 今天再看看
今日计划
早上吃 中午吃 晚上不吃 运动半小时
20号
117.9 斤
本周计划3.3斤(➕上周结转)
今日计划 早中不吃 下午吃 在5点半之前吃完 今日不运动
上周只完成4.7斤 剩余0.3斤结转这周
19号
118.5 斤
已按照要求
今日计划
早上喝点南瓜水
中午正常吃
今天要逛街 =运动
下午能在4点之前吃东西就吃 吃不了晚上就不吃了
18号
119.9 斤
已按照要求
今日计划
早上随便吃点 中午正常吃
晚上早点吃 运动半小时
17号
120.4 斤
昨天晚上可能喝太多水
今日计划：早上一点水果 中午正常吃 晚上早早的吃一点点
运动30分钟 晚上少喝水
16号
120.4 斤
已按照昨日计划
今日计划
早上吃，中午吃，晚上不吃 运动30分钟
15号
121.6 斤
已按照要求
今日早上不吃 中午吃 晚上早点吃 运动半小时
14号
122.6 斤
今天开始认真减肥这周先瘦5斤